學生吃什么補腦 如何提高記憶力

　補腦益智的脂肪：

　　1、 dha(二十二碳六烯酸)：最好的w—3系類益腦脂肪酸。你可以從海鮮食品中獲得，或通過營養品補充。

　　2、epa(二十碳五烯酸)：另一種高效力的益腦脂肪，在魚肉和魚油中含量豐富。

　　3、亞麻酸：短鏈的w—3系脂肪酸，必須在體內轉化為長鏈的w—3系脂肪酸才能被大腦利用。你可以從綠葉蔬菜、堅果和亞麻油中獲得。

　　4、單不飽和脂肪酸，如橄欖油等，含有抗氧化劑，不會嗇發生血管病變的危險性，已發現對記憶力有好處。

　　對大腦有害的脂肪：

　　1、 飽和動物脂肪：肉、全奶、黃油、奶酪。

　　2、 氫化植物油：人造黃油、蛋黃醬、加工食品。

　　3、 反式脂肪酸：人造黃油、加工食品、炸薯條等油炸快餐。

　　4、ω—6系脂肪酸含量過多的植物油：加工食品、玉米油一類的植物油、紅花油、葵花子油。

格林伍德博士說，研究者們越來越相信飽和脂肪對大腦的主要危害在于它使人們產生胰島素抵抗，這種狀態進行性發展，最終導致糖尿病，并發生記憶力損害。

慧靈100以腦營養黃金法則為依據，富含75％高純α-亞麻酸及卵磷脂、牛磺酸等17種大腦最需要且易缺的活性成分，配方獨特、科學。另外，本品根據青少年大腦在不同時代代謝的物質不同，科學制定了1號、2號、3號營養包，分早、中、晚三個時段服用，在大腦中形成多層次、全方位、立體化的大腦營養改善機制，具有強烈的針對性，可以迅速消除大腦疲勞、提高記憶力、保護視力，是目前備受考前學生青睞的復合型腦營養品。

慧靈100咨詢電話：010-85752883

慧靈100官方網站：http://

淘寶店網址：http://