【馮氏核桃王】鮮核桃什么時間吃最好|核桃批發08

早晚各吃一點最好，不能吃多，會拉肚子和上火。

每天都可以吃，堅持常吃

《神農本草經》：核桃久服輕身益氣、延年益壽。

美國飲食協會：每周最好吃兩三次核桃，

 早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。往往比吃補藥還好。

關于核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；

桃生食營養損失最少；

另外，核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

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——新鄭市留有紙皮核桃種植有限公司